Tjenester og priser
Alle timene tar utgangspunkt i gestalt som metode, og jeg tilpasser timen til deg eller dere for et best mulig utbytte. Ta kontakt hvis du ønsker å finne ut hvilke type time som passer best for deg.
Alle priser er inkludert merverdiavgift på 25 prosent som ble innført av regjeringen fra 01.01.2021.
Individualterapi
I terapien legger jeg vekt på at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik kan du bli bedre kjent med deg selv og se ulike valgmuligheter.
Det er mange ulike grunner til å komme i terapi. Noen av dem er:
-
Behov for å sortere tanker og følelser
-
Ønske om endring, eller følelsen av å stå fast
-
Lav selvfølelse og usikkerhet
-
Utfordringer i parforholdet
-
Ønske om å bli bedre kjent med seg selv, egne behov og grenser
-
Angst, sinne, sorg eller nedstemthet
-
Behov for en å snakke med
Priser
50 minutter 1200,-
Rabatt for studenter
50 minutter 1100,-
Coaching
Coaching passer for deg som ønsker å ta opp jobbrelaterte temaer, kommunikasjon eller kortsiktige utfordringer.
Noen grunner til å snakke med en coach:
-
Tydeliggjøre muligheter
-
Definere mål
-
Skape utvikling
-
Håndtere konflikter
Hva er forskjellen på terapi og coaching?
I coaching er det ofte jobbrelaterte temaer og definerte mål, mens vi i terapi utforsker mer eksistensielle- og dypere temaer. Metoden som brukes er den samme, og mange av verktøyene er like.
Hvis du velger en coach som i tillegg er terapeut, kan du utforske det som dukker opp, også hvis utfordringen er mer omfattende enn du tror.
Priser
50 minutter 1200,-
Rabatt for studenter
50 minutter 1100,-
Parterapi
I parterapi får dere økt innsikt i hvordan dere kommuniserer med hverandre, og hva det gjør med forholdet. Snakker dere sammen på en måte som skaper nærhet, misforståelser eller avstand? Er dere rause med hverandre, eller kritiske? Ved å bli klar over hvordan dere kommuniserer, har dere mulighet til å velge å snakke sammen på en annen måte, og få det annerledes. Parterapi passer for dere som ønsker endring og nye muligheter.
Det er mange ulike grunner til å komme i parterapi. Noen av dem er:
-
Behov for å snakke bedre sammen
-
Ønske om mer nærhet, tillit og trygghet
-
Utfordringer i parforholdet
-
Behov for å avklare forventninger og ønsker
-
Tilbakevendende konflikter
-
Skilsmisse og samlivsbrudd
-
Krevende livshendelser
-
Samarbeid om barna
-
Ønske om å forebygge utfordringer i forholdet
Dere trenger ikke være kjærester for å komme i parterapi. Søsken, foreldre og barn, venner og andre par er også velkommen.
Pris 90 minutter 2000,-
Vi kan snakke sammen via video hvis du ønsker det. Både gestaltterapi, parterapi og gestaltcoaching kan gjennomføres via video. Samtalene foregår på en sikker linje.
Priser
50 minutter 1200,-
Rabatt for studenter
50 minutter 1100,-
Parterapi 90 minutter 2000,-
Grupper og kurs
Ønsker du å bli bedre kjent med deg selv sammen med andre, er gruppeterapi en fin måte å utforske hvordan du påvirker og blir påvirket.
Har du og noen du kjenner lyst til å gå i gruppe sammen kan vi sette opp en egen gruppe for dere.
Kurs i bekymringsmestring er et kurs for deg som opplever angst og stressrelaterte plager. Kurset har dokumentert effekt i å hjelpe mennesker til en mer avslappet hverdag.
Betaling og avbestilling
Du får tilsendt faktura.
Jeg er privatpraktiserende og mottar ingen offentlig støtte til drift. Avbestilling eller endring av timen må skje senest 24 timer før avtalt tid, virkedagen før. Hvis ikke må du betale for timen i sin helhet. Det gjelder uansett årsak.