Lær å ta bedre vare på deg selv 

Havet og solnedgang.jpg

Helgekurs i egenomsorg 
21.-23. januar 

Bli med på helgekurs og lær hvordan du tar bedre vare på deg selv.

 

Vi lærer deg teknikker du kan bruke for å få mer ro og mindre stress i en hektisk hverdag. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness. 

 

På kurset får du en innføring i hvordan du

  • lytter til kroppens signaler

  • gir deg selv økt egenomsorg

  • møter din indre kritiker med omsorg

  • reduserer stress i hverdagen

  • bruker pusten til å være her og nå

 

Egenomsorg er viktig for å ha det bra. Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv, tvert imot. Har du det bra, får de rundt deg det også bedre. 

Praktisk informasjon

Tidspunkt

21.-23. januar 

Klokkeslett er fredag kl. 18-20, lørdag kl. 10-15 og søndag kl. 10-14.

Pris: 3500 som betales ved påmelding. Påmeldingen er bindende.

 

Lurer du på noe er det bare å ta kontakt: post@carinahenske / 901 901 87

  

Kursledere:

Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.

Vi kommer til å tilby oppfølging og videreutvikling med jevnlige treff etter kurset for de av dere som ønsker det. 

Vi gleder oss veldig og ønsker deg varmt velkommen i våre koselige lokaler på Røa! 

Tips til å ta bedre vare på deg selv finner du her.