top of page

Kurs i egenomsorg og stressmestring 

Havet og solnedgang.jpg

Helgekurs i stressmestring og egenomsorg

Få mindre stress i hverdagen og ta bedre vare på deg selv.

 

Vi lærer deg teknikker du kan bruke for å få mer ro og mindre stress i en hektisk hverdag. Vi praktiserer mindfulness. 

 

På kurset får du en innføring i hvordan du

  • gir deg selv økt egenomsorg

  • møter din indre kritiker med omsorg

  • reduserer stress i hverdagen

  • bruker pusten til å være her og nå

  • lytter til kroppens signaler

 

Egenomsorg er viktig for å ha det bra. Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv, tvert imot. Har du det bra, får de rundt deg det også bedre. 

Praktisk informasjon

Vil du være med på kurset send meg en e-post til: post@carinahenske

Kursleder: Carina Henske, gestaltterapeut MNGF og akkreditert coach MGPO.

Tips til å ta bedre vare på deg selv finner du her.

Samfunnshus Vest på Røa
 

Tore Hals Mejdells vei 8


0751 Oslo

Org. nr. 916 077 653 

Personvern

Carina Henske

gestaltterapeut MNGF og

gestaltcoach

Tlf: 901 901 87 

E-post: post@carinahenske.no

Bestill time online

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

© 2025 Carina Henske

bottom of page