Carina Henske
Gestaltterapeut MNGF
Jeg er opptatt av å skape et gjensidig tillitsforhold, og ønsker å møte og støtte deg der du er, uten å dømme. Sammen jobber vi for at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik blir du bedre kjent med deg selv og kan se ulike valgmuligheter.
Bevisstgjøringen skapes gjennom samtaler og eksperimenter. Jeg har en helhetlig tilnærming, og er opptatt av at kropp, tanker og følelser henger sammen. Vi utforsker det du er opptatt av, og sammen finner vi din vei.
Anbefalinger
Carina er et godt menneske som evner å se deg som du er, som leter frem og utfordrer deg på nye måter. Hun er imøtekommende og svært tillitsskapende, praten går lett og ofte går timen «altfor fort». Hun er genuint opptatt av at du skal ha det bra og gjør alt hun kan for å hjelpe slik at du kan utvikle deg. Carina er å anbefale på det varmeste.
Kvinne, 25 år
Hun er opptatt av meg. Opptatt av hva jeg føler. Akkurat nå. Jeg pleier ikke kalle meg selv et følelsesmenneske. Men i møte med Carina har jeg fått oppleve at mye mer av meg selv og min vilje, er tilgjengelig i kroppen min. Tilgjengelig i følelseslivet som hun skaper et så åpent rom for i øyeblikkene vi er sammen.
Carina har vært en avgjørende følgesvenn i vonde og viktige prosesser i mitt liv. Prosesser som handler om å de vonde valgene, de vanskelige forholdene, de vonde grensene som kan være så vanskelig å sette.
Min erfaring er at perspektivene Carina gir, er verdt hver eneste krone.
Mann, 21 år
Carina ivaretar meg på en trygg og varm måte. Jeg føler meg til enhver tid sett og hørt. Å tilnærme meg det som rører seg i meg her og nå gir muligheten til forløsning. Carinas ivaretagelse gjør at jeg tør å gå inn i mine utfordrende/vanskelige følelser og konfrontere dem for så å få forløst det jeg «sitter fast i». Det er til tider en magisk opplevelse å være i terapirommet. Etter timene hos henne er jeg alltid lettet både kroppslig og til sinns. Er utrolig takknemlig for hjelpen og støtten jeg får. Carina får meg til å våge. Ikke nøl med å ta kontakt. Jeg anbefaler henne på det varmeste.
Kvinne, 55 år
Carina er en klok og varm person som har utviklet en sterk evne til å sette seg inn i andres utfordringer og situasjoner. Jeg oppfatter henne også som ekstremt dedikert og modig som tørr å gå de nødvendige og ofte vanskelige veier i søk etter gode svar. Hun vil av hele sitt hjerte utrette noe for andre som gir varig endring.
Mann, 45 år
Jeg tilbyr
Individualterapi
I terapien legger jeg vekt på at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik kan du bli bedre kjent med deg selv og se ulike valgmuligheter.
Videosamtaler
Hvis du ikke har anledning til å komme til meg kan vi ha videosamtaler på sikker linje.
Samtaler med barn og ungdom
Jeg har et glødende engasjement for barn og ungdom, og ønsker å gi dem den støtten og tryggheten de trenger. Mange unge opplever forventninger og press de synes er vanskelig å håndtere. Da kan det være godt å snakke med en utenforstående som har taushetsplikt, og som lytter til hva de har å si, og ser dem.
Samtaler utendørs
Å møtes utendørs gir andre muligheter enn å være i et tradisjonelt terapirom. Vi kan gå tur eller settes oss ned for å prate.
Gruppeterapi
Ønsker du å bli bedre kjent med deg selv sammen med andre, er gruppeterapi en fin måte å utforske hvordan du påvirker og blir påvirket.
Parterapi
I parterapi får dere økt innsikt i hvordan dere kommuniserer med hverandre. Det gir stor mulighet til vekst, men kan også være krevende. Parterapi passer for dere som ønsker endring og nye muligheter.
Priser
Terapi/samtale 60 minutter kr 850
Studenter kr 750
Parterapi 90 minutter kr 1300
Ta kontakt for pris på gruppeterapi.
Jeg tilbyr også 90 minutters samtaler.
Avbestilling
Avbestilling eller endring av timen må skje senest 24 timer før avtalt tid. Hvis ikke må du betale for timen i sin helhet. Det gjelder også ved sykdom.
Bestill time
Jeg holder åpent og følger vedtaket fra Helsedirektoratet. Jeg sørger for minimum to meter mellom oss i terapirommet, og rengjør overflatene mellom hver time.
-
du vasker hender på vei inn i til meg
-
du kommer rett til timen
-
du tar med deg det du ønsker å drikke
Er du i karantene, har symptomer på koronasmitte eller har vært i kontakt med andre som kan være utsatt for smitte, tar vi det som videosamtale.
Å møtes utendørs er også et godt alternativ. Vi kan gå tur eller finne oss et sted å sitte.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for mer informasjon, spørsmål eller bestilling av time. Send meg en e-post, ring meg eller fyll ut skjemaet så hører du fra meg.
Du trenger ingen henvisning og det er kort ventetid. Jeg har kontor på Frogner i Oslo. Velkommen!
Telefon: 901 901 87
E-post: post@carinahenske.no
Kontoradresse: Bygdøy Allé 21, 0262 Oslo.